jak nie

[...] ja jestem innego zdania, przy cwiczeniu na mase bieganie tylko spowolni twoje efekty, bo przy bieganiu w duzej mierze pobierana jest energia z miesni, tez tak probowalem robic i musze powiedziec ze kicha, jak chcesz to mozesz sprobowac i sie sam przekonasz , najlepiej zebys plywal, tylko nie intesywnie ale rekreacyjnie dla odnowy biologicznej.

[...] ) , ale robisz te same cwiczenia co zwykle wykonując po 10 -12 powtórzeń w serii. Musisz trzymać diete na odpowiednim poziomie energetycznym, a ćwiczenia aerobowe takie jak ćwiczenie na stepperze, rowerze stacjonarnym, orbitreku, możesz wykonywać nawet po ćwiczeniach siłowych, ale skoro zaczynasz to chyba lepiej byłoby je wykonywać w dniach [...]

Jak dla mnie wogole nie musisz robic odbloku serio.

"kretki nie bo bralem z meta" czyli kreatyne wziąles awansem Sprytne po co po cyklu jak mozna wziasc w trakcie

wspanialy wiek na rozpoczecie treningu Wiekszosc z nas tu na forum pluje sobie w brode ze rodzice nie mieli takich dylematow jak Twoje, jesli chodzi o dyscypline zapisz go na judo, ostatecznie zapasy( ale w tym aspekcje polecam judo), z karate zrezygnuj, przynajmniej za pare lat chlopak bedzie potrafil sie obronic. Pozdrawiam.

albo zaczaj sie w miesnym z jedna rodzynka w lapie... popros o pinć kilo kaszanki i jak ekspedientka sie odwroci to sruuu rodzynka na wage!! paczysz na cyferki no bo waga elektorniczna dokladna zapisujesz szybko I WIESZ ILE WAZY RODZYNEK!!! ps. no i nie zapomnij stary podzileic sie z nami ta bezcenna wiedza na forum!!

oki oki szefie cosik mnie ponosi ostatnio jak zobacze takiego kompetantnego posta to odrazu madrosciami na lewo i prawo rzucam sachem - cosik nie bardzo chyba wszedl Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-12-23 19:22:01

[...] są strefy i z kazdej strefy na mistrzostwa jedzie chyba po 2 najlepszych z wagi . Mogą też startować AWF-y . Czyli generalnie będzie wyzszy poziom . Ogolnie poziom na uczelniach jest taki jak mowicie , duzo ludzi dopiero zaczyna trenować na studiach wiec nie mozna sie spodziewać cudów. AWF to inna sprawa bo tam cwiczą przewaznie zawodowcy.

mam tez za duza treca xxl 'zma orginal' na jakies 110kg i wiecej :) ale nie moge znalesc ich %) matka gdzie w prasowaniu ma, jak znajde to cykne fotki

active jak innym tak bardzo zalezy zeby sprzedac koszulke to kup od nich nie bede sie przepychał

taka sama jak borsuk? btw borsuk sam widzisz 10 zl max nikt nie chce dac wiecej

jak to defekt kostny to mzoe zabieg operacyjny bo cwiczeniami nic nie wskorasz

Mam 20 lat. Lekarz to widzial jak bylem u niego na badanie kregoslupa przed rozpoczeciem cwiczenia na silowni z 3 lata temu i nic nie mowil na ten temat.

no bo widzisz teraz to jzu po sparwie ale u malych dzieci takie defekty sie operuje zeby nie bylo problemow w przyszlosci jesli cchesz to ukryc to tak jak mowi boofi waski uchwyt zeby rozbudowac partie przysrodkowe

wogóle większość suplementów nie jestes wstanie dostarczyc z pożywienia więc po to są tak jak witaminy , aminy itp

Tak jak powyzej miesiac to za malo. Nie ma po prostu sensu sie w to bawic. Ja biore od 1,5 miesiaca i dopiero sie rozkreca ten suplemencik Wart swojej ceny jesli bedziesz przyjmowal suplementacje przez dluzszy okres ja tak sie zdecydowalem robic i jestem BBBAAARRRDDDZZZOOO zadowolony :)

wiem wiem ale tyle sobie postawilem za cel bo tyle wazylem jakis czas temu ale majach troche tluszczu.. a wg mnie trzeba sobie stawiac wyzszy cel i nawet jak sie go nie osiagnie to bedziemy mieli tyle ile sobie zakladalibysmy tak z mozliwosciami ;]

czytalem ze bcaa dobrze sie sprawdza przy dlugim wysilku, stad moje pytanie apropo tych aminokwasow...diete jak dieta, nie zawsze jest idealna...

Qrwa , nie mogę już jak patrzę na te wasze rady Jadł ktoś z was NT ze ******licie głupoty ?? Ja jadłem i polecam Ci je, za***iste białko i w 100% warte wydanej kasy !

po ugotowaniu kasza pecznieje, abiera wody itd wartosci poza malymi ubytkami raczej sie nie zmieniaja, wiec takie jak na opakowaniu bierz pod uwage co do 2. to bez komentarza, kompletna zenada